Miesiąc: kwiecień 2026
-
Jak przestać ciągle myśleć o problemach? Sprawdzone sposoby
12 minut czasu czytania. Jest 23:00. Leżysz w łóżku i patrzysz w sufit. W głowie kręci się jedna rozmowa — ta z rana, ta sprzed tygodnia, albo ta, która jeszcze nie miała miejsca, ale już ją przerabiasz na sto sposobów. Wiesz, że powinna minąć. Nie mija. To nie jest słabość. To nie jest oznaka, że…
-
Jak się odstresować? 12 sposobów, które naprawdę działają
Wpisujesz w Google „jak się odstresować” o 23:00. Jutro ważne spotkanie, głowa nie chce się wyłączyć, a ty leżysz i patrzysz w sufit. Brzmi znajomo? Ten artykuł nie jest kolejną listą oczywistości. Zebrałam metody, które rzeczywiście działają — od tych zajmujących 4 minuty, po takie, które mogą zmienić twój stosunek do stresu na dłużej. Dlaczego…
-
Wpływ rysowania piaskiem na rozwój współpracy półkul mózgowych u dzieci w wieku przedszkolnym
Anna Diaz Makovskaautorka koncepcji zajęć z rysowania piaskiem Współczesny rozwój dziecka nie może być rozpatrywany bez zrozumienia pracy mózgu. Szczególnie istotnym procesem w wieku przedszkolnym jest współpraca półkul mózgowych – czyli harmonijne działanie lewej i prawej półkuli. To właśnie ona odpowiada za mowę, koncentrację, koordynację ruchową oraz zdolność uczenia się. Jako praktyk, który na co…
